El Día Internacional del Beso se celebra el 13 de abril: ¿qué beneficios tiene besarse?
Besarse tiene muchas ventajas afectivas y psicológicas. Con los besos se liberan endorfinas y hormonas, como la dopamina y la oxitocina, que ayudan a sentirse mejor y alivian el dolor. Los intercambios salivares también ayudan a crear anticuerpos y fortalecen el sistema inmunitario.
Cada 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso en homenaje al beso de más largo de la historia, que duró 58 horas y fue protagonizado por una pareja tailandesa durante un certamen. La fecha también es un recordatorio de la importancia de besarse y del impacto que esta acción tiene en el cuerpo y en las relaciones humanas.
Existen varias teorías sobre cuál es el origen del beso, pero los vestigios más antiguos provienen del oriente, específicamente de la región de la India, donde se encontraron, dentro de algunos templos, figuras de seres talladas en piedra realizando esta práctica.
El beso no sólo puede verse como un simple acto erótico: esta antigua práctica representa un excelente ejercicio que ayuda a quemar calorías y fortalecer el sistema inmunológico, además de crear vínculos afectivos entre las personas. De acuerdo a ciertos estudios realizados por especialistas, el beso provoca un incremento de la oxitocina, la hormona responsable de generar cambios físicos y neurológicos como el placer, el enamoramiento y todo lo vinculado a la afectividad.
¿Qué ocurre cuando nos besamos?
Al besarse se producen una serie de cambios físicos en el cuerpo. La pecialista en Psicología Clínica del Hospital Quirónsalud Valencia, Marina Sangonzalo Candel, explicó que en la acción de besar se pueden mover hasta treinta y seis músculos y el latido del corazón puede pasar del reposo hasta la agitación en muy poco tiempo.
Hay estudios que señalan que los besos tienen un efecto analgésico y que reducen distintos tipos de dolor, mientras que diversas investigaciones científicas señalan que el beso libera endorfinas, hormonas que hacen que las personas se sienten mejor y dan un sentimiento de alivio, aunque no curan ni atacan las causas de los dolores.
Otro de los beneficios de los besos es que ayudan a reducir el estrés. Según un estudio de la universidad de Lafayette, en Pennsylvania, los besos liberan sustancias como oxitocinas que favorecen los sentimientos de afecto y bienestar, pero también disminuyen los niveles de cortisol, considerada la “hormona del estrés”.
Besarse: una practica saludable
Según el Instituto Superior de Ciencias de la Salud, los beneficios de besar son:
• Queman calorías. Un beso de tres minutos quema al menos doce calorías, siendo un complemento de las dietas.
• Suben el ánimo, mejoran la autoestima. Los besos dan bienestar porque hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.
• Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.
Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquellos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.