Día Mundial del Corazón: ¿cuáles son las recomendaciones para que las mujeres reduzcan riesgos de infarto y ACV?

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Como generalmente los problemas cardiovasculares –como infartos o ACV– están más asociados a los hombres, algunos cardiólogos están haciendo énfasis en la importancia de que las mujeres también controlen este aspecto de su salud, especialmente cundo llegan a la perimenopausia o menopausia.

En diálogo con Conclusión, la cardióloga Julia Márquez señaló: “Cuando uno piensa en infartos, generalmente ve la imagen del varón que se está agarrando el pecho. Por eso desde los comités de enfermedades cardiovasculares femeninas estamos tratando de generar conciencia en las mujeres sobre cómo tienen que cuidarse”.

“Desde que nacemos y hasta que morimos tenemos que tener hábitos saludables para prepararnos para la perimenopausia y la menopausia. A las mujeres, a diferencia de los hombres, los estrógenos nos dan un grado de protección, pero cuando dejamos de menstruar empezamos a perder estas hormonas y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares se iguala e incluso empeora”, detalló la profesional.

En este sentido, recomendó la “terapia de reemplazo hormonal”, un método que hace años era cuestionado por cardiólogos, pero que en el último tiempo, y gracias a diferentes estudios, probó ser de utilidad para combatir los sofocos y malestares asociados a la menopausia.

“En pacientes que han tenido trombosis previa, enfermedades hepáticas o cáncer de mama este método no se puede usar, pero en el resto de la población se ha visto que el reemplazo hormonal es un protector cardiovascular. Se puede pensar en parches que generan una vasodilatación, hacen que no se contraigan tanto las arterias y mejora mucho el perfil lipídico, o sea, que aumente el colesterol bueno y baje el malo, disminuyendo el riesgo de infarto y ACV”, explicó Márquez.

La médica precisó que a partir de los 20 años las mujeres ya pueden comenzar a hacer consultas cardiológicas, especialmente para conocer qué hábitos saludables deben incorporar a su vida cotidiana, los cuales serán de utilidad cuando llegue la menopausia y se pierdan los estrógenos.

“Las mujeres tenemos una triple carga, el trabajo, la familia y el cuidado de la casa, todo eso nos insume un montón de tiempo y a veces se dificulta encontrar el momento para hacer ejercicio físico, lo cual ayuda a controlar la osteoporosis, el peso y a prepararnos para cuando venga la menopausia, donde el metabolismo baja muchísimo y el perfil de colesterol se modifica aumentando el riesgo cardiovascular”, remarcó la cardióloga.

Julia Márquez, cardióloga.

Y enfatizó: “La mujer no está exenta de infartarse. De hecho, el infarto en mujeres suele ser más grave, porque a diferencia de los hombres muchas no tenemos los síntomas típicos como dolor de brazo o pecho, sino que sufrimos falta de aire, desgano, mareos y dolor en la mandíbula o espalda. Si bien es un poco menor el porcentaje de mujeres en comparación con los varones que se infartan, en estos casos es más severo porque llegamos tarde al tratamiento”.

Para cerrar, Márquez destacó que, a partir de los 35 años, lo ideal sería que las mujeres se realicen controles cardiológicos de forma anual y, para prevenir este tipo de enfermedades, recomendó no fumar, consumir alimentos que no sean ultraprocesados, ingerir la menor cantidad de alcohol posible y hacer al menos 150 minutos de ejercicio físico por semana.