La investigación concluyó que, cuando las personas activas dejan de moverse, su confianza cae 20%; la positividad baja 16%, los niveles de energía disminuyen 23% y su capacidad para enfrentar el estrés se redujce al 22%.
Quedarse despierto hasta tarde para estudiar es contraproducente para afianzar los conocimientos.
La falta de sueño hace que tomemos malas decisiones y asumamos riesgos innecesarios. Esto puede dar lugar a bajo rendimiento en el trabajo o la escuela y mayor riesgo de sufrir accidentes de tráfico.
La falta de sueño no solo conduce a una disminución de la calidad de vida, sino que también tiene un impacto grave en la salud física y mental.
Mantener el celular en la cama cuando se duerme o se intenta dormir puede provocar pesadillas, insomnio, interrupción del sueño y limitar la producción de hormonas necesarias para la rutina diaria.
Se trata de Brian Gutiérrez, 1º Dan de taekwon-do adaptado. Tiene síndrome de down y forma parte de la Selección Argentina que busca competir en el Mundial en marzo.
Respirá, dormí, come rico, salí a disfrutar el aire libre, hacé yoga. Acá, en esta nota, te proponemos varias opciones para que no quedés afuera de la conmemoración.
“La sociedad nos crea una ansiedad con eso de ‘llegar lejos’ que se confunde con un esfuerzo en el que se excluye el descanso”, dice el sociólogo español José Luis Barceló.
Dos hermanos de 57 y 49 años dormían en su vivienda cuando el ardor de las llamas y el olor a tela quemada perturbaron sus sueños. Bomberos Zapadores sofocaron el fuego.
A causa del estrés y de las presiones cotidianas, son muchas las personas que experimentan problemas para relajarse y conciliar el sueño. Por ello en existen algunos tips sencillos para combatir esta situación de ansiedad.
Estos felinos se encargan de levantar a sus amigos de la cama, a pesar de que muchas veces no quieran terminar su descanso.
Se da más frecuentemente en hombres que en mujeres y afecta la calidad de vida de las personas al no permitir un buen descanso. En qué momento se debe consultar al médico.