Por Jennifer Hartkopf
Las enfermedades cardiovasculares constituyen un conjunto de entidades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos y según reveló a Conclusión la cardióloga Gabriela Mamelucco (Matrícula Nº 11.542) «aparecen cada vez más en edades tempranas» siendo el stress, el tabaquismo y el sedentarismo las principales causas.
Causas
- Niveles elevados de colesterol, triglicéridos y otras sustancias grasas en la sangre
- Presión arterial elevada
- Elevados niveles de ácidos úrico en la sangre (ocasionados principalmente por dietas
- con un alto contenido proteico)
- Ciertos desórdenes metabólicos, como la diabetes
- Obesidad
- Tabaquismo
- Falta de ejercicio físico
- Estrés crónico
«Las enfermedades cardiovasculares aumentan y se precipitan cada vez más en edades tempranas, y tiene mucho que ver el stress, el tabaquismo y el sedentarismo», afirmó la médica y ejemplificó: «Hace muchos años era rarísimo ver un infarto en personas de 40 años y ahora se ve con mucha frecuencia».
Luego explicó que «hay factores que uno puede modificar y otros que no». Entre los primeros mencionó la edad, «a más años, más probabilidades de tener enfermedades cardíacas»; el sexo, «el hombre es más propenso pero después de la menopausia la mujer iguala esa posibilidad», y lo genético, «lo que traemos, lo que heredamos».
Entre los segundos señaló el stress, el tabaquismo, el colesterol alto; la alimentación; la hipertensión, el sedentarismo, la diabetes.
«En aquellos que podemos modificar es donde uno debe actuar», destacó Mamelucco y a modo de ejemplo expresó que «los alimentos ya tienen la proporción de sodio que necesitamos, es una cuestión cultural que uno le agregue sal, entonces hay que tratar de evitarla o reemplazarla con perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos».
En ese sentido, resaltó la importancia de realizar una consulta al cardiólogo al menos una vez por año, lo que variará dependiendo las características puntuales que presente casa paciente y cada caso individual.
«Ante cualquier síntoma que llame la atención uno debe consultar al médico, ya sean dolores en el pecho, los cuales suelen presentarse con situaciones de stress o de esfuerzo; así como controlar la presión arterial. Lo más importante es apuntar a la prevención», apuntó la especialista y siguió: «Cuando hablamos de ataque cardíaco estamos refiriendo al infarto miocardio entonces ante un dolor de pecho importante, muchas veces acompañado de sudoración o agitación, debemos consultar».
«La consulta temprana salva vidas, el tiempo es oro, es corazón», indicó.
Consultada sobre las visitas más frecuentes que recibe en consultorio dijo que «la hipertensión arterial, al igual que las asociadas al stress, como los dolores precordiales y las palpitaciones, son de las más recurrentes».
Recomendaciones
En cuanto a la alimentación aconsejó que sea variada, con poca sal, y evitando las frituras. «Comiendo saludablemente, y complementando frutas, verduras y canes sin grasa y con poca sal es una forma de ayudar a evitar estas enfermedades».
También hizo hincapié en la realización de ejercicios o la práctica de algún deporte: «Es fundamental sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física de manera continua o acumulada, sea usando escaleras, caminando ,bailando, andando en bicicleta, o lo que a cada uno más le guste».
Dejar de fumar y evitar la exposición pasiva al humo de tabaco, fueron otras de las recomendaciones al igual que limitar el consumo de alcohol.
