A prepararse: cuidados para ver el partido de Argentina sin que el corazón sufra

En un Mundial que está poniendo a prueba más que nunca los corazones de todos los argentinos, la semifinal de este miércoles contra Inglaterra se perfila como un nuevo encuentro que tendrá a todos los hinchas con las emociones a mil.

Frente a este panorama, Conclusión consultó al médico cardiólogo Marcelo Abraham (Mat. 18765) al respecto de qué cuidados se pueden tomar para ver el partido minimizando los riesgos de tener problemas cardíacos, ya sea que se tengan antecedentes de enfermedades del estilo o no.

Las recomendaciones cobran especial relevancia además si se tiene en cuenta que uno de cada tres argentinos mayores de 18 años son hipertensos, y que incluso también uno de cada tres lo son sin saberlo, según los datos de la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo.

Primero y principal, lo más importante es cuidarse con el consumo de sustancias y con la alimentación. “A veces uno cuando se habla de sustancias piensa en drogas ilícitas y demás, y sin embargo el alcohol, que es arritmogénico y acompaña el festejo, puede ser una fuente de trastornos en un paciente que ya tenga cardiopatía previa”, explicó Abraham.

De la misma manera, generalmente el ritual de ver el partido se encuentra acompañado de un tipo de comida ligera poco saludable como una picada, empanadas o pizzas, lo que se vuelve un aspecto a tener en cuenta, especialmente para aquellos que son hipertensos o tienen el colesterol elevado: “El exceso de sodio, el exceso de grasas, puede generar algún tipo de trastorno si uno lo suma a la descarga de adrenalina que se presenta durante el partido”.

“En un contexto de adrenalina y de euforia, hay que tratar de que la alimentación no pueda generar algún tipo de trastorno asociado, como un exceso de alcohol, de sodio o el consumo de alguna sustancia ilícita, porque todo eso juega en contra de la salud cardiovascular”, señaló el cardiólogo a este medio.

Si bien uno se puede cuidar con las comidas, hay algo que es inevitable, y es sentir estrés y nerviosismo durante el partido.

“No se puede evitar porque el estrés es la capacidad que tenemos cada uno de nosotros de gestionar los estímulos externos. Entonces, puede que ese mismo penal a una persona lo estrese de una manera y a otra de otra porque lo gestiona distinto”, consideró Abraham.

Con ese escenario en mente, la recomendación entonces no es que la persona se prive de ver los partidos o los momentos tensos como una tanda de penales, sino que lo haga acompañado.

“Una cosa que está recomendada es no verlo solo, porque si uno llegara a tener algún síntoma, tener a alguien cerca que te pueda dar una mano, que pueda llamar una ambulancia, es muy importante, como principalmente es esencial el no demorar. Uno dice ‘bueno, ya se me va a pasar’, pero si tenés algún síntoma, palpitaciones, dolor de pecho, falta de aire, no digas que es por los nervios y que ya se te va a pasar. Más vale, si estás con alguien, llama a una ambulancia, llama a un médico a domicilio o acercate a una guardia y sacate la duda, porque a veces eso es solo nerviosismo y a veces puede ser un evento cardiovascular desencadenado por la descarga de adrenalina de ese momento”, señaló el médico especialista.

Pensando en los días previos, todas aquellas personas que tienen algún tipo de cardiopatía o patología metabólica (como diabetes, colesterol o presión) lo primero que pueden hacer para prepararse para el partido es asegurarse de estar tomando bien la medicación, “porque una de las cosas más importantes y más influyentes en prevenir eventos cardiovasculares es la toma correcta del tratamiento”.

“Si la gente que no venía tomando bien la medicación porque se la había olvidado o porque no la tenía, llegó a este momento y se dio cuenta que hace dos días, por ejemplo, que no la está tomando, es el momento para empezar a tomarla bien. Eso disminuye el riesgo de que tengas algún problema y previene muchísimos eventos”, detalló.

Finalmente, dentro de las recomendaciones también llamó a tener cuidado con el consumo de bebidas con cafeína, como los energizantes o el café mismo, como así también con el cigarrillo, que puede generar aumentos de la presión.